diyetisyen - Genel Bakış
Seyir evresindeki (1-12 ay) bir devir sadece evetğsız protein kaynağı tüketebilirsiniz. ferdası güneş yağsız proteine ek olarak nişastasız sebzeler (kabak, patlıbirey) ve her güneş 2 yemek kaşığı yulaf tüketebilirsiniz. mecallendirme ve vesair evresinde ise protein ağırlıklı beslenmeye devam ederek ilerleyici haftalarda zer